Boek uw sessie
Klaar om de voordelen van koude therapie te ervaren? Kies hieronder je tijdslot en reserveer je sessie.
Ervaar de kracht van kou bij The Icecube
Welkom bij The Icecube in Roermond – dé plek voor een pure en verfrissende ijsbadervaring.
Wij geloven in de kracht van kou om lichaam en geest te versterken. In onze rustgevende studio combineren we moderne methoden met persoonlijke begeleiding, zodat jij op een veilige en comfortabele manier het maximale uit iedere sessie haalt.
Onze ervaren instructeurs staan klaar om je te helpen ontspannen, herstellen en groeien — zowel fysiek als mentaal.
Ontdek wat een ijsbad voor jou kan betekenen en ervaar de energie, focus en veerkracht die het oplevert.
Wat is een ijsbad en welke voordelen biedt het?
Een ijsbad is een bad gevuld met ijskoud water, meestal tussen de 3 en 10 graden. Door jezelf hierin onder te dompelen, krijgt je lichaam een gecontroleerde kou-prikkel. Dit klinkt misschien heftig, maar juist die korte, intense blootstelling aan kou activeert natuurlijke processen in je lichaam.
Regelmatig ijsbaden helpt bij:
✅ Sneller spierherstel na inspanning
✅ Verminderen van ontstekingen en pijntjes
✅ Versterken van je immuunsysteem
✅ Verbeterde focus en mentale weerbaarheid
✅ Verlagen van stress en spanning
Bij The Icecube draait het om meer dan alleen kou: we bieden een veilige, begeleide omgeving waarin je fysiek én mentaal kunt resetten. Iedereen is welkom – van sporters tot stresskippen.
Hoe lang duurt een sessie bij The Icecube?
Een sessie bij The Icecube duurt gemiddeld 30 minuten. Dat is inclusief ontvangst, uitleg, voorbereiding én het ijsbad zelf.
De tijd in het ijsbad varieert per persoon, maar ligt meestal tussen de 2 en 5 minuten. Jij bepaalt wat goed voelt — wij begeleiden je daarbij stap voor stap.
Na je sessie is er ruimte om rustig op te warmen en na te voelen wat het met je doet.
Geen haast, alleen aandacht voor herstel en beleving.
Moet ik speciale kleding meenemen voor een ijsbadsessie?
Je hebt geen speciale kleding nodig, maar we raden aan om het volgende mee te nemen:
👙 Zwemkleding
🧖 Handdoek
🧦 Warme kleding voor erna (zoals een trui en dikke sokken)
Bij The Icecube zorgen wij voor de rest: een schone, rustige setting en begeleiding op maat.
Ervaar de Kracht van Kou
Ontdek de gezondheidsvoordelen van ijsbaden bij The Icecube in Roermond. Verhoog je welzijn en herstel met onze deskundig begeleide sessies.